要在知网上查重实习报告，首先需要登录知网账号，进入查重页面。然后上传您的实习报告文档，系统会对文档进行比对分析，显示相似度和重复部分。您可以根据结果进行修改和调整，直至达到满意的查重效果。

此外，建议在撰写实习报告时注意引用规范，避免出现抄袭现象。可以提前使用免费的查重工具进行初步检测，再在知网上进行最终的查重确认。保持文献的原创性和学术诚信，是完成实习报告的重要一环。